Depois daquela balada que você passou um pouco do ponto, na manhã seguinte ela estará lá: a ressaca. Ela é praticamente inevitável, mais dia ou menos dia você terá esse desprazer.

Para evitar maiores problemas, selecionei 10 dicas de como minimizar os sintomas da pós balada:

1ª Dica: Tome água!

Quanto mais água, melhor. Antes, durante e depois de beber. A água dilui o álcool e reduz as chances de intoxicação. Facilita o trabalho do fígado e dos rins, que eliminam mais rapidamente os resíduos tóxicos do organismo.

2ª Dica: Coma frutas antes de beber

A frutose, açúcar presente nesses alimentos, evita que o nível de açúcar no sangue diminua com a bebida.

3ª Dica: Nunca beba de estômago vazio

4ª Dica: Evite alimentos de digestão difícil

Ex: feijoada e carnes vermelhas.

5ª Dica: Não tome café durante a ressaca

O café tem ação diurética. Beba líquidos adoçados, de preferência sucos naturais de frutas, que ajudam a combater a desidratação e a hipoglicemia.

6ª Dica: Se você possui um analgésico que foi prescrito por um médico e decididamente lhe faz efeito, tenha-o à mão!

7ª Dica: Descobra quais as bebidas e marcas que o afetam mais e evite-as

O brandy, o whisky e os vinhos tintos têm um teor de álcool e aditivos e produtos químicos mais elevado, pelo que produzem as piores ressacas. O gin, o vodka, o vinho branco e o whisky de malte têm menos, e assim os seus efeitos nocivos são, em geral, menores.

8ª Dica: Coma ovos

A proteína cisteína combate o acetaldeído, toxina do álcool

9ª Dica: Repouso

Fique em casa, no silêncio e no escuro, descansando.

10ª Dica: Nunca beba mais durante a manhã para “curar” a ressaca.

Este é o primeiro passo para o alcoolismo.

Aprenda a fazer o suco para combater a ressaca:

Pronto para outra balada?

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